Each week we will be sharing a tip from our school psychologist, Mrs. Rollins.

Let’s Establish Some Healthy Habits:

Strategy 4: Scheduling

Oh boy! As teachers, parents, or just as an individual, we know a schedule can be very important! Making time for some activities versus others can definitely influence our habits. The way we schedule our day can influence our flow of behavior. If there are a lot of activities that are hard for you or someone else to do, make sure you schedule in breaks or rewarding/desirable tasks between difficult tasks to make you more likely to tackle that schedule.

As teachers, if we notice a student is struggling or multiple students are struggling to maintain focus at a certain point in the daily schedule of activities, you may want to have a few flex moments where you can give students a break to move, to think about something else for a minute, or try a task a different way. You may find that doing two blocks of math even if they are different ways or in a different classroom may be stressing students out, so you might switch it up and put a language arts block, individual work on a computer app, or a silent reading block in the schedule to reduce their stress so they can focus better when they return to the math.

As a parent, you may find your kiddos have a lot of energy at specific times during the day that leads them to a habit of throwing tantrums, destroying things in your house, or hitting you or their siblings. A trip to the park, walk around the block, or just sending them outside to play at that time can help prevent the formation of that bad habit. Maybe if their bad behavior is in part due to your child getting hungry, thirsty, or needing the bathroom, it might be important to schedule a snack time or make sure they take a break from an activity they are reluctant to leave to use the bathroom.

Sources: EmpowerU Building Resilience Education https://www.youtube.com/watch?v=SpDchoWUNrA

How the Strategy of Scheduling Helped Me Make a Habit.

https://nickwignall.com/how-to-make-new-habits-stick-crazy-schedule/

This tip is posted on Mrs. Rollins’s door, along with some pictures. Students can see this tip anytime they walk through the office.

Consejo psicológico de la semana

Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins.

Establezcamos algunos hábitos saludables:

Estrategia 4: Programación

¡Oh, vaya! Como profesores, padres o simplemente como individuos, sabemos que un horario puede ser muy importante. Dedicar tiempo a unas actividades y no a otras puede influir definitivamente en nuestros hábitos. La forma en que programamos nuestro día puede influir en nuestro flujo de comportamiento. Si hay muchas actividades que son difíciles de hacer para ti o para otra persona, asegúrate de programar descansos o tareas gratificantes/deseables entre las tareas difíciles para que sea más probable abordar ese horario.

Como profesores, si notamos que un alumno tiene dificultades o que varios alumnos tienen dificultades para mantener la concentración en un punto determinado del programa diario de actividades, es posible que desee tener algunos momentos de flexibilidad en los que pueda dar a los alumnos un descanso para moverse, para pensar en otra cosa durante un minuto o para intentar una tarea de una manera diferente. Puede descubrir que hacer dos bloques de matemáticas, incluso si son de diferentes maneras o en un aula diferente, puede estresar a los estudiantes, por lo que podría cambiar y poner un bloque de artes del lenguaje, el trabajo individual en una aplicación informática, o un bloque de lectura silenciosa en el horario para reducir su estrés para que puedan concentrarse mejor cuando vuelvan a las matemáticas.

Como padre o madre, puede descubrir que sus hijos tienen mucha energía en determinados momentos del día, lo que les lleva a tener el hábito de hacer rabietas, destruir cosas en su casa o pegarle a usted o a sus hermanos. Una excursión al parque, un paseo alrededor de la manzana o simplemente enviarlos a jugar fuera en ese momento puede ayudar a prevenir la formación de ese mal hábito. Si su mal comportamiento se debe en parte a que su hijo tiene hambre, sed o necesita ir al baño, puede ser importante programar una hora de merienda o asegurarse de que se tome un descanso de una actividad que se resiste a dejar para ir al baño.

Fuentes: EmpowerU Building Resilience Education https://www.youtube.com/watch?v=SpDchoWUNrA

How the Strategy of Scheduling Helped Me Make a Habit.

https://nickwignall.com/how-to-make-new-habits-stick-crazy-schedule/ Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

Este consejo está publicado en la puerta de la Sra. Rollins, junto con algunas fotos. Los estudiantes pueden ver este consejo cada vez que pasan por la oficina.

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