Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins.

Salud mental en verano

Algunos niños no pueden esperar a que llegue el verano, sin hacer nada y durmiendo hasta tarde. Para algunos de nuestros estudiantes, la falta de estructura o de acceso a los compañeros puede ser duro para su salud mental. He aquí algunas ideas con enlaces incrustados a ideas que pueden ayudar a nuestros estudiantes a mantenerse mentalmente sanos.

Cree un horario predecible con horas de acostarse y levantarse constantes, una actividad para días concretos y coordine citas para jugar con los amigos.

Participe en divertidas actividades de verano gratuitas.

• Chapoteaderos por todo el condado de Utah
• Programa de lectura de verano de la biblioteca (¡Gane premios!)
• Montones de excursiones familiares por todo Utah.

La vitamina D es vital para la salud mental y se absorbe jugando al aire libre. Un poco de tiempo frente a la pantalla puede ser bueno, pero hay literalmente 100 cosas que tus hijos pueden hacer fuera.

Encuentra el equilibrio planificando con tus hijos momentos para grandes actividades/viajes, pequeñas actividades al aire libre en casa, algo de tiempo frente a la pantalla, juegos de mesa, lectura, cocinar juntos, ver películas juntos y algo de tiempo para no hacer nada.

¡Feliz verano a todos!

Consejo psicológico de la semana

Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins.

Salud mental en verano

Para algunos niños no pueden esperar el verano, sin hacer nada y durmiendo en. Para algunos de nuestros estudiantes la falta de estructura o de acceso a los compañeros puede ser dura para su salud mental. Aquí hay algunas ideas con enlaces incrustados a ideas que pueden ayudar a nuestros estudiantes a mantenerse mentalmente saludables.

Cree un horario predecible teniendo horas de acostarse y levantarse consistentes, teniendo una actividad para días específicos para esperar, y coordinando citas de juego con amigos.

Participa en divertidas actividades de verano gratuitas.

• Accesorios de verano en todo el condado de Utah
• Programa de lectura de verano de la biblioteca (¡Gane premios!)
• Toneladas de excursiones familiares por todo Utah.

Disfrute del tiempo al aire libre y absorba algo de vitamina D. La vitamina D es vital para su salud mental y se absorbe al salir al exterior y jugar. Un poco de tiempo de pantalla puede ser bueno para mezclar, pero hay literalmente 100 cosas que sus hijos podrían hacer fuera.

Encuentra el equilibrio planificando con tus hijos momentos para grandes actividades/excursiones, pequeñas actividades al aire libre en casa, algo de tiempo de pantalla, juegos de mesa, lectura, cocinar juntos, ver películas juntos y algo de tiempo para no hacer nada.

¡Feliz verano a todos!

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