Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins.

Esta semana hablamos de - ¿Tímido o trastorno de ansiedad social?

¿Su hijo ha sido tímido alguna vez? Creo que la mayoría de los padres y, desde luego, todos los profesores han visto alguna vez a un niño tímido, ya que se trata de una emoción humana común. Pero, ¿cómo sabemos si nuestro hijo está experimentando algo más que la timidez normal? ¿Podría tener un trastorno de ansiedad social?

La diferencia entre el trastorno de ansiedad social y la timidez puede ser difícil de distinguir. Un niño con uno u otro trastorno puede querer evitar una determinada actividad o situación, experimentar taquicardia, rubor, sudoración, náuseas y mareos. Los comportamientos y síntomas pueden ser muy similares, por lo que puede resultar difícil saber qué le ocurre a su hijo.

La principal diferencia es que la timidez suele estar relacionada con el miedo a una situación desconocida o a una situación nueva, pero con el tiempo el niño va entrando en calor y los sentimientos remiten. En cambio, la ansiedad social no es miedo a la situación, sino miedo a lo que la gente pensará de ti, empeorado por la creencia persistente de que harás algo vergonzoso.

Aunque evitar las actividades que provocan ansiedad es nuestra inclinación natural, en la práctica no resulta útil. El miedo y los pensamientos en torno a lo que podría ocurrir se acumulan hasta parecer mayores y, sin pruebas que respondan a esos pensamientos, la ansiedad persiste, incluso en ausencia de acontecimientos desencadenantes, lo que conduce a un mayor retraimiento.

¿Qué puede ayudar a tratar el trastorno de ansiedad social? Por lo general, se trata de una combinación de cosas en función del origen y la gravedad de la ansiedad, entre ellas: desensibilización gradual o terapia de exposición con juego de roles previo, terapia cognitivo-conductual, medicación antidepresiva o terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EDMR).

Para más información, visite

• Qué es la ansiedad social
• Ansiedad social frente a timidez
• Tratamiento de la ansiedad social

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