This January in PE, students practiced taking some deep breaths, stretching and holding poses, strengthening their bodies, and pausing for some moments of reflection and relaxation.

“Every moment is a fresh beginning.” T.S. Eliot

Take a moment to pay attention to your breathing today, make it intentional. Start with an inhale to the count of three, exhale to the count of three. Gradually make your way to an inhale to a count of ten, and an exhale to a count of ten.

Especialidades destacadas – PE con el entrenador T

Este mes de enero, en Educación Física, los alumnos practicaron algunas respiraciones profundas, estiramientos y posturas, fortaleciendo sus cuerpos, y haciendo una pausa para algunos momentos de reflexión y relajación.

“Cada momento es un nuevo comienzo”. T.S. Eliot

Tómate un momento para prestar atención a tu respiración hoy, hazlo de forma intencionada. Empieza con una inhalación a la cuenta de tres, exhala a la cuenta de tres. Poco a poco, haz una inhalación a la cuenta de diez y una exhalación a la cuenta de diez.

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