Each week we will be sharing a tip from our school psychologist, Mrs. Rollins.

What are Executive Functioning Skills?

Executive Functioning skills are brain-based skills that help us perform tasks. A person or child could be very smart, but struggle to complete a given task due to a lack of executive functioning skills that interrupts the planning, initiation, or completion of a task. An adult or child that struggles with multiple executive functioning skills often requires help doing tasks that other people their age or younger do independently.

All of us have executive functioning strengths and weaknesses. As you read through the different definitions of skills, you may think to yourself that you are good at one, but not another. Or you might think of ways you compensate to help you through difficulty with one or two of the skills. There are 11 identified executive functioning skills and they are defined as follows:

  1. Response Inhibition: The ability to stop and think about how behavior will affect the outcome of a situation.
  2. Working Memory: The ability to hold information in short-term memory while performing a multi-step task.
  3. Emotional Control: Being able to manage emotions in order to complete a task.
  4. Sustained Attention: The ability to keep attention to task despite distractions, fatigue, or boredom.
  5. Task Initiation: The ability to begin tasks in an efficient or timely fashion.
  6. Planning/Prioritization: The ability to create a roadmap to complete a goal & decide what is important or not along the way.
  7. Organization: The ability to create and maintain systems to keep track of materials or information.
  8. Time Management: The ability to estimate how long a task will take, find the time to do it, and stay within deadlines. Also knowing that time passing is important.
  9. Goal Directed Persistence: The ability to make a goal and follow through to the completion of that goal without being distracted by competing interests.
  10. Flexibility: Being able to revise plans because of obstacles, setbacks or new information.
  11. Metacognition: Understanding your own abilities to problem solve and self-monitor. Also being able to think about the thinking of others and how that affects you.

Source: Smart, but Scattered by, Peg Dawson

Consejo psicológico de la semana

Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins.

¿Qué son las habilidades de funcionamiento ejecutivo?

Las habilidades de funcionamiento ejecutivo son habilidades basadas en el cerebro que nos ayudan a realizar tareas. Una persona o un niño puede ser muy inteligente, pero tiene dificultades para completar una tarea determinada debido a una falta de habilidades de funcionamiento ejecutivo que interrumpe la planificación, la iniciación o la finalización de una tarea. Un adulto o un niño que tiene dificultades con varias habilidades de funcionamiento ejecutivo suele necesitar ayuda para realizar tareas que otras personas de su edad o más jóvenes hacen de forma independiente.

Todos tenemos puntos fuertes y débiles en el funcionamiento ejecutivo. Al leer las diferentes definiciones de las habilidades, puede que pienses que eres bueno en una, pero no en otra. O puede pensar en formas de compensación que le ayuden a superar las dificultades con una o dos de las habilidades. Hay 11 habilidades de funcionamiento ejecutivo identificadas y se definen de la siguiente manera:

  1. Inhibición de la respuesta: La capacidad de detenerse y pensar en cómo el comportamiento afectará al resultado de una situación.
  2. Memoria de trabajo: La capacidad de mantener la información en la memoria a corto plazo mientras se realiza una tarea de varios pasos.
  3. Control emocional: La capacidad de gestionar las emociones para completar una tarea.
  4. Atención sostenida: La capacidad de mantener la atención en la tarea a pesar de las distracciones, la fatiga o el aburrimiento.
  5. Iniciación de la tarea: La capacidad de comenzar las tareas de manera eficiente y oportuna.
  6. Planificación/Priorización: La capacidad de crear una hoja de ruta para completar un objetivo y decidir qué es importante o no en el camino.
  7. Organización: La capacidad de crear y mantener sistemas para hacer un seguimiento de los materiales o la información.
  8. Gestión del tiempo: La capacidad de estimar cuánto tiempo llevará una tarea, encontrar el tiempo para hacerla y mantenerse dentro de los plazos. También saber que el paso del tiempo es important.
  9. Persistencia orientada a los objetivos: La capacidad de fijarse una meta y seguir hasta completarla sin distraerse por intereses contrapuestos.
  10. Flexibilidad: Ser capaz de revisar los planes a causa de obstáculos, contratiempos o nueva información.
  11. Metacognición: Comprender las propias capacidades para resolver problemas y autocontrolarse. También ser capaz de pensar en el pensamiento de los demás y en cómo le afecta a uno.

Fuente: Smart, but Scattered by, Peg Dawson Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)

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