Noticias sobre dragones: Soaring Report
5 de mayo de 2025
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Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins. Esta semana hablamos de - Sentarse en emociones incómodas Cuando nos enfrentamos a emociones incómodas o fuertes, la mayoría de nosotros intentamos evitarlas o distraernos de ellas. También tendemos a hacerlo con nuestros hijos. Cuando experimentan una emoción fuerte, intentamos redirigirlos o distraerlos de ella. Esto puede ser necesario a veces porque están pasando demasiadas cosas en ese momento como para ocuparse de ello, pero no siempre puede ser la solución. Trabajar las emociones incómodas es una importante habilidad de afrontamiento que todos necesitamos. Si no lo hacemos nunca, se produce una desconexión con nosotros mismos, nos avergonzamos de nuestras emociones, las reprimimos y nos comportamos de forma explosiva cuando ya no podemos más. Esto afecta a nuestras relaciones y a nuestra capacidad de funcionar en la vida cotidiana. A medida que aprendemos a hacer esto por nosotros mismos, podemos modelar y ayudar a nuestros hijos a hacerlo también. ¿Cómo lo hacemos? El proceso consta de varios pasos:
Encontrará más información sobre este tema en Psychology Today, Becky Belinskyy Abby VanMuijen
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