Cada semana compartiremos un consejo de nuestra psicóloga escolar, la Sra. Rollins.

Esta semana hablamos de - Cómo fomentar una comunicación sana

Cómo fomentar una comunicación sana

Hay niños de todas las formas y tamaños, y lo mismo ocurre con sus habilidades de conversación. Algunos no paran de hablar y otros parecen guardárselo todo para ellos. ¿Cómo podemos fomentar una buena comunicación entre ambos tipos de niños? A continuación te ofrecemos algunas sugerencias para iniciar una conversación y hacer que se desarrolle bien.

1. Establecer una conversación: escoge un momento concreto y date unos 10 minutos para hablar. Elimine las distracciones apagando los dispositivos para asegurarse de que cada uno puede centrarse en el otro. Puede que tenga que ser en un momento en el que no haya otros niños presentes. Esto envía el mensaje de que estás dispuesto a escuchar y que es importante para ti.
2. Dedicar tiempo de calidad: a veces los niños no pueden afrontar la intensidad del tiempo individual sin distracciones. Si quiere empezar a conectar con su hijo, empiece por una actividad preferida del niño. Juegue con él a su juego favorito, averigüe cuál es su actividad preferida y dedique tiempo a saber qué hace durante el día. Esto puede servir para iniciar una conversación y compartir experiencias de las que hablar.
3. Empieza por lo positivo: los niños perciben cuando estamos nerviosos o irritados. Puede parecer que les estamos interrogando cuando en realidad lo que queremos es conectar con ellos. Empieza con un simple saludo para decirles que te alegras de verles. Su respuesta le dirá si está dispuesto a hablar ahora o si necesita tiempo para relajarse.
4. Evita juzgarlos: a tus hijos les importa lo que piensas y cómo reaccionas ante ellos. Si temen tu reacción ante lo que tienen que decir, te lo ocultarán o mentirán. Intenta escucharles con paciencia y sin juzgarles. Siempre es bueno hacerles saber que puedes ayudarles si lo necesitan, pero espera a que se den cuenta de que necesitan ayuda. Estas respuestas fomentan la independencia y sirven de modelo para preguntar/comunicar en lugar de esperar/leer la mente, lo que fomenta unas relaciones sanas más adelante.
5. Evita las preguntas de sí y no - Si haces preguntas de sí y no, habrás limitado la conversación. Entonces es posible que empiece a hacer preguntas rápidas para mantener la conversación, lo que imita un interrogatorio. En su lugar, pregunta algo específico como: "¿Cuál ha sido tu centro favorito hoy?", "¿A qué juego has jugado en el recreo?", "¿Qué especialidad has tenido?". Además, pregúntales qué les han parecido los acontecimientos o si les gustan o no. Puede que sigas obteniendo "no lo sé", pero puede que consigas una respuesta interesante.
6. Modelo: la conversación no es unilateral. Si hablas de ti, de tu día, de tus problemas y de cómo los has resuelto, demuestras que estás dispuesto a ser vulnerable con tus hijos. Entonces ellos verán que está bien responder de esa manera. No te sorprendas si la forma en que te comunicas se refleja en ti. Siempre es bueno terminar diciendo algo como: "Gracias por escucharme. Me siento mejor cuando puedo hablar contigo de las cosas".

Positive Parenting Solutions tiene 7 Consejos para mejorar la comunicaciónKC Parent tiene Consejos para inspirar la conversación con sus hijosy PBS tiene recursos sobre Cómo conversar mejor con sus hijos si está interesado en leer más sobre este tema. 

Para más información: https://www.positiveparentingsolutions.com/parenting/help-kids-open-up-improve-communication https://kcparent.com/parenting/tips-for-inspiring-conversation-with-your-kids/ https://www.pbs.org/parents/thrive/how-to-have-better-conversations-with-your-children

Para obtener información y practicar, considere el evento gratuito del Utah Parent Center: Enseñanza de la conversación Jueves 23 de febrero de 18.00 a 20.00 horas. 

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